童伴小屋|“快乐成长不烦恼”健康主题日活动圆满结束

为关爱嘉英小学流动儿童心理健康，帮助孩子们正确认识情绪、学会科学调节，5月25日，由北京韩红爱心慈善基金会资助、北京市众合社会工作事务所主办的“快乐成长不烦恼”健康主题日活动在嘉英小学温暖开展。活动以趣味互动、科普讲解、实操体验为载体，为孩子们送上一堂实用的心理成长课，用心守护儿童心灵阳光成长。

心情小报到，认识情绪朋友

活动在轻松愉快的氛围中开启。工作人员邀请孩子们分享近期开心或烦恼的小事，并以科普动画自然引入心理健康主题，告诉孩子们情绪无好坏，应正确看待生活中产生的各种情绪，学会接纳自己、理解他人，建立健康的情绪认知。

情绪调节小魔法，闯关大挑战

现场开展实用技巧教学，工作人员现场示范并带领孩子们练习情绪调节方法——学习“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”深呼吸法缓解负面情绪，通过“我感到…因为…我希望…”句式清晰地表达内心感受，牢记冷静暂停、主动倾诉等情绪技巧，让孩子们快速掌握简单有效的情绪管理方法；“表情猜猜猜”闯关挑战让孩子们模仿情绪表情、勇敢说出内心想法，在欢乐游戏中巩固情绪认知，提升表达能力。

活动最后，孩子们踊跃分享收获，纷纷表示学会了认识和调节情绪的好方法，以后要做情绪的小主人。本次活动有效弥补流动儿童家庭心理陪伴短板，帮助孩子们提升情绪管理能力，助力心灵健康、阳光成长。