“‘艾’在身边 ‘锤’出健康” ——滨河社区艾灸锤制作养生活动成功举办

为传承中医养生文化，强化居民健康生活理念，切实提升居民健康水平，营造健康社区氛围，6月13日中仓街道滨河社区携手北京市通州区爱帮社会工作事务所联合开展“‘艾’在身边，‘锤’出健康”艾灸锤制作主题活动。滨河社区30位热心居民踊跃参与，现场洋溢着浓厚的传统文化氛围与温暖的邻里情谊。

艾锤之约，温馨启幕

活动伊始，工作人员化身“趣味问答”小老师，精心设计并组织了一场围绕艾草相关知识的互动问答环节，通过设置针对性选择题，引导居民深入了解艾草在中医养生领域的价值与应用。现场居民踊跃参与，积极作答。此环节以寓教于乐的形式，向居民普及艾草相关的中医保健知识，提升居民对传统养生文化的认知，为后续艾灸锤手工制作环节筑牢知识基础。

指尖匠心，互助传情

艾灸锤制作环节将活动推向高潮。在工作人员的悉心巡回指导下，居民们纷纷动手实践。现场氛围热烈而融洽：有的居民专注于填充艾草、缠裹锤身，一丝不苟地独立完成；遇到难点时，大家或热烈讨论制作技巧，或主动向工作人员请教要点；更有动作娴熟的居民提早完成后，主动伸出援手，耐心指导身旁的邻里伙伴……欢声笑语中，居民们将对健康的追求融入一锤一裹的细致制作里，邻里互助之情也悄然升温。

拍八虚动，健康随行

艾灸锤制作完成后，活动进入养生实践阶段。工作人员借助人体穴位图，为居民们详细讲解了传统“拍八虚”养生法的原理、操作要点及注意事项。在工作人员的示范带领下，大家纷纷起身，兴致盎然地跟随练习拍打动作。部分居民更感此法实用有效，主动延长了练习时间，现场掀起了一股积极实践的健康养生热潮。

活动尾声，全体参与者手捧亲手制作的艾灸锤，留下了洋溢着喜悦与收获的大合影。本次“‘艾’在身边 ‘锤’出健康”活动，不仅让居民们亲手制作了实用的艾灸锤，更深入学习了中医知识，亲身体验了传统养生法的魅力，深刻感受到邻里互助的温情与中华优秀传统文化的深厚底蕴。未来，滨河社区将继续开展丰富多样的文化健康活动，为居民的幸福生活增添更多色彩与活力。