太湖渔港|“银龄活力‘脚’逐赛” 健身活动（1）

为丰富村民精神文化生活，助力大家强健体魄、愉悦身心，4月22日上午，太湖渔港村新时代文明实践站开展银龄活力“脚”逐赛趣味健身活动。本次活动以脚部协调训练为主线，全程无需专业装备，兼顾趣味性与安全性，让老年村民在轻松欢乐的氛围中动起来、乐起来，以健康活力的状态迎接夏日。

活动伊始，志愿者带领村民们进行了针对性热身，从脚踝活动到腿部拉伸，循序渐进舒展关节，避免运动损伤，同时详细讲解游戏规则与安全注意事项，让大家快速进入状态。

活动现场暖意融融、笑声不断。趣味保龄球环节中，村民们依次上场，瞄准、推球、击倒瓶阵，动作从容又充满活力，每一次精准出击都引来阵阵喝彩；初次尝试的村民也在同伴鼓励下反复调整，在轻松互动中锻炼下肢力量与手眼协调能力，重拾童年乐趣。随后的“车轮滚滚”协作游戏将氛围推向高潮，村民们合力撑起彩虹布，同步迈步行进，在团队配合中锻炼脚部力量与身体协调性，偶尔的小失误引得笑声连连，邻里间的距离也在默契配合中悄然拉近。

整场活动中，村民们精神饱满、活力十足，既舒展了筋骨、提升了腿脚灵活性，又在互动中增进了交流、融洽了邻里关系，真切感受到集体活动的温暖。不少村民表示，这样的活动既好玩又安全，既能活动身体，又能和老邻居们聊天说笑，心情格外舒畅。

此次活动将健身与趣味深度结合，贴合老年群体运动需求，传递了健康向上的生活理念。未来，太湖渔港村新时代文明实践站将持续开展更多健身活动，丰富老年村民精神文化生活，营造敬老爱老、邻里互助的良好氛围，助力村民乐享健康晚年。

苏州工业园区行知社工发展中心

文字：刘炫彤

图片：周唐英