西上园社区“宋叔工作坊”双赋能：安全筑底，健康护航，志愿力量更强劲

作为社区治理的中坚力量，“宋叔工作坊”的志愿者们始终活跃在服务居民的第一线，用热情与奉献诠释着“以心创新，用爱服务”的宗旨。为进一步提升志愿者的服务能力与生活质量，2025年8月13日上午，西上园社区居委会联合北京市通州区爱帮社会工作事务所接连推出两场专项活动，从安全防护到健康守护，为志愿者们全方位赋能。

筑牢安全防线・赋能志愿力量：实用知识为志愿服务保驾护航

安全是志愿服务的前提与底线。为了让志愿者系统掌握安全知识、提升风险应对能力，一场专为“宋叔工作坊”定制的“筑牢安全防线・赋能志愿力量”安全教育专项培训率先开展。

培训从日常服务场景出发，覆盖个人安全、交通安全、公共安全等多个领域。针对中老年志愿者的日常出行与服务需求，交通安全环节重点讲解了步行、骑行及乘坐公共交通时的注意事项，结合实际场景拆解如何避开大货车盲区、正确佩戴安全装备、严格遵守交通规则等细节；公共安全部分则聚焦地震、火灾等突发灾害的应急处理，教授快速寻找安全避难处、掌握基础逃生技巧等实用内容，助力志愿者在保护自身的同时，关键时刻能向他人伸出援手。

此外，网络诈骗、用电隐患、燃气泄漏等生活中常见的安全 “陷阱”也被纳入培训范畴。讲师用通俗易懂的语言揭秘各类骗局套路，讲解居家与网络安全防护要点，让志愿者既能守护好自己和家人的安全，也能将这些知识传递给社区邻里，共同筑牢社区安全网。

互动问答环节成为培训的一大亮点，志愿者们针对日常服务和生活中的安全困惑踊跃提问。“之前在小区清整时遇到过电线裸露的情况，一直不知道该怎么处理，今天总算学会正确的应对方法了！” 志愿者张叔叔的感慨道出了大家的心声，在专业解答与交流探讨中，每个知识点都变得更易理解、更能“落地”。

银龄守护・健康“友”约：健康妙招助力服务行稳致远

“安全是服务的基础，健康是奉献的底气。在安全教育专项培训结束后，紧接着开展的‘银龄守护・健康“友”约’活动，从身心健康角度为志愿者们再添‘动力’。”

“只有先守护好自己的安全与健康，才能以更饱满的热情和更持久的活力，为社区带来温暖与光明！”活动开场，这句真挚的话语引发了在场30位志愿者的共鸣。活动紧密贴合中老年志愿者的实际需求，系统阐述了健康的四大基石：合理膳食环节强调 “三低一高”原则对预防慢性病的重要性；科学运动部分区分了有氧运动与力量训练的作用，并提醒服务中需注意的膝盖保护、避免过度劳累等安全要点；规律作息环节重申充足睡眠对身心修复的关键作用；心理平衡方面则传授了“深呼吸减压法”“多与邻里倾诉”等情绪调节技巧，鼓励大家保持积极心态，享受服务乐趣。

“身边经验”分享环节备受好评。志愿者王志良凭借丰富的中医养生经验，现场分享了简单实用的秋日滋补小妙招：“立秋后干燥，用3克陈皮加5克山楂煮水喝，既能理气又能助消化，大家不妨试试。”接地气的讲解引得在场志愿者纷纷拿出手机记录，互动交流氛围热烈。

两场赋能活动，不仅为“宋叔工作坊”的志愿者们筑牢了安全防线、注入了健康能量，更凝聚起大家对志愿服务责任的共识。在中仓街道西上园社区居委会与北京市通州区爱帮社会工作事务所的支持下，志愿者们将带着满满的知识与能量，继续在社区服务的道路上稳步前行。西上园社区也将持续依托“聚力五联环”项目，聚焦志愿者实际需求，推出更多精准赋能活动，让这群最可爱的人在奉献爱心的道路上走得更稳、更远、更快乐，用责任与担当为基层社会治理注入温暖而坚实的力量，共同绘就幸福社区的美好图景。